如何提高孩子的忍耐力？（2020、2、18）
1960年代，美国心理学家为了研究忍耐力与将来成功的关系。他们先测试了几百位4周岁儿童的忍耐力。 当这些孩子20来岁时，再考察当年那些孩子现在的表现，研究发现，那些忍耐能力强的孩子要比那些缺乏忍耐力差的孩子更容易获得成功，他们的学习成绩要相对好一些。在后来的几十年的跟踪观察中，发现忍耐力强的孩子在事业上的表现也较为出色。也就是说忍耐力越强，更容易取得成功。 这是迄今为止，教育心理学家发现的唯一与容易获得成功的因素就是忍耐力。 成语“百忍成金”的意思是形容忍耐的可贵。与行业心理学的发现是一样的。 可以说，教育就是提高孩子的忍耐力。 忍耐力形成的关键期在4周岁前。但是，终身可变，只是比较困难而已。但是，家长们根本就不知道这个原理。
20世纪中期，美国心理学家发现，赌博成瘾者的忍耐力较弱。华人赌博成瘾者多，可以反映华人的忍耐力弱。
1990年代的一项实验证明，澳洲孩子忍耐力弱的占25%左右，中国孩子忍耐力弱的占70%左右。 由此可见，中国人的忍耐力急待提高。
如何提高孩子的忍耐力？
1、家长要认识忍耐力的重要性。
2、家长给孩子做个忍耐力强的榜样。
3、延时满足
所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
忍耐力实验不仅是测试忍耐力的方法，而且也是培养忍耐力的主要方法。
对孩子的需要，只要不是急需的要延迟满足。 延迟满足在于帮助孩子形成自我控制自己的情绪和行为的能力。延迟满足不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子“只经历风雨而不见彩虹”，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。培养孩子这种能力的方法可谓多样，但针对不同年龄段的孩子应该有不同的侧重点。 对孩子的需要首先要分清轻、重、缓、急，必需和非必需。必需品要充分、及时满足需要，非必需品要适当不满足。涉及生理需要（吃喝拉撒睡）要及时满足，涉及面子、高消费、享受等心理需要应该延时满足。 三思而行。三：再三，表示多次。思：思考。而：然后。行：行动。三思而行指经过反复再三考虑，然后再行动。
4、适当不满足。
鼓励勤俭朴素，抑制高消费。涉及面子、高消费、享受等心理需要最好不满足。
5、代币法。
这是外国的方法。适用对象为儿童。等孩子年龄稍大一点时，爸爸妈妈可以和孩子约定，如果买新玩具，要用平时积累起来的“五角星”来进行交换。“五角星”是平时孩子表现好的时候获得的“奖励”。一般在孩子积累到5个或10个“五角星”后就可以满足孩子的1个需要。孩子每次获得“奖励”的过程就是一种延时满足的实践。久而久之久就形成了良好的延时满足能力。爸爸妈妈每次给予奖励的标准一定要统一，不能失去原则性。
6、少说教、忌啰嗦，多用暗示。 超限效应。
7、多精神奖励，少物质奖励。 美国心理学家加涅进行过这样的实验：让两组儿童做数学作业，一组儿童对他们说完成作业后给糖吃；而对另一组儿童说完成作业后要给表扬及发奖状。实验者又有意识在隔壁屋子里安放了一些电动玩具，并发出诱人的声音。结果前一组许多孩子经不住诱惑，放下手中作业而跑去玩玩具，而后一组儿童却很少有人放下手中作业去玩玩具。这既说明精神的奖励比物质的奖励更能有效地帮助儿童抗干扰，又表明精神奖励具有时效性长久的特点。物质的奖励则不具备这样的特点。它的满足方式是即时的、直接的，因而在孩子从事较为复杂的活动时，就不如精神的奖励那样能让孩子明确活动的意义而有助于增强孩子的自控力。